Varjonyrkkeily

Varjonyrkkeily
28.2.2019

Mitä varjonyrkkeily on?

- Varjonyrkkeily on liikkeiden harjoittelua ilman vastustajaa. Varjonyrkkeilyssä ei yleensä käytetä mitään apuvälineitä, vaan lyönnit, potkut ja torjunnat tehdään ilmaan kuvittellista vastustajaa vastaan.

Mitä hyötyä on varjonyrkkeilystä?

- Varjonyrkkeily toimii hyvin ennen varsinaisia harjoituksia lämmittelynä, mutta sen avulla voi myös parantaa omaa tekniikkaa; liikkumista, lyöntejä ja potkuja. Varjonyrkkeilyä tehdään usein ison peilin edessä, jolloin näkee omat virheasentonsa ja ongelmat tekniikoissa.

- Varjonyrkkeilyssä voi myös turvallisesti harjoitella uusia ja vaikeampia tekniikoita ja yhdistelmiä.

Milloin ja kuinka usein tulisi varjonyrkkeillä?

- Varjonyrkkeily kannattaa ottaa osaksi muita harjoituksia, esimerkiksi ennen varsinaisen harjoituksen tai sparrin aloittamista.

"Joko se Jari ohjasi varjonyrkkeilytreenin niille peruskurssilaisille?"

Kirjaudu sisään kirjoittaaksesi ensimmäinen kommentti tälle sanalle!

Piilota

Lisää uusi määritelmä sanalle Varjonyrkkeily.