Rasvalihas

jänsse
21.3.2009

Voimannostoa harrastava henkilö, jolta ei yleensä heru kannatusta "ulkonäköbodaukselle", jossa treenataan vain tiettyyn pisteeseen asti vastalihaksia, rintaa, hauiksia ym. vaan tulokset voimannoston kolmessa liikkeessä, penkkipunnerruksessa, jalkakyykyssä ja maastavedossa ovat pääasia. Maksimivoima yleensä on hyvä mutta kestäävysharjoittelu tuottaa ongelmia. Myös monet hieman hankalammaksi paljastuvat liikkeet eivät tahdo onnistua.